Powerflows sind 15 bis 40 Minuten lange Yogaeinheiten.
Yoga ist nicht gleich Yoga, das ist richtig.
Meine Powerflows, wie der Name schon mal verrät, sind eher kraftvolle Einheiten von Yoga. Wir trainieren hier aber auch das Gleichgewicht und selbstverständlich die Dehnung.
Sie sind einfach aufgebaut, also ist es easy zu folgen.
Ich habe sie für dich sorgfältig zusammengestellt und aufgenommen.
So kannst du regelmäßig zu Hause trainieren, ohne einen großen Aufwand zu betreiben.
